Käytiin Momo Training:n järjestämällä tunnin mittaisella bootcamp:lla, jonka veti Michael Ormshaw. Tuntiin yhdistettiin voimaa, nopeutta, kestävyyttä, liikkuvuutta ja sykkeet pidettiin koko ajan melko korkealla. Kaiken kruunasi loistava keli ja se, että harjoitus toteutettiin ulkona.
Tuntiin mahtuu paljon. Alkulämmittelyn jälkeen teimme erilaisia liikkeitä kiertoharjoitteluna aikaa vastaan. Palautukset olivat lyhyehköt mikä teki treenistä todella tehokkaan ja hikisen.
Michael on kyllä aivan loistava tsemppari. Energinen, positiivinen, kannustava ja huolehtii, että kaikki liikkeet tehdään turvallisesti loppuun asti. Suuret kiitokset hänelle!
Kuvat puhukoon vielä puolestaan.
Aurinkoista viikkoa! :)
-Emmi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti