Repsahdus! Hennalle tuli ensimmäinen repsahdus projektin aikana kun fiilis kesäillan huurteisesta vei voiton järjeltä. Näitä sattuu, mutta tärkeintä mielestäni tässä kohtaa on se kuinka jatketaan. Ei jäädä sen enempää asiaa miettimään vaan jatketaan siitä mihin jäätiin. Tottakai puhuimme asian läpi ja kerroin, että alkoholilla on vaikutusta esimerkiksi sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan. Alkoholissa on myös runsaasti energiaa, se usein lisää ruokahalua eikä säännöllinen ateriarytmi tai liikuntasuoritukset täyty.
Vein Hennan aurinkoiselle Jyväsjärvelle lenkille ja tulimme siihen tulokseen, että hänelle sopisi ohjelmaan mukaan ryhmäliikuntatunnit. Muokkaan saliohjelman 2-jakoiseksi ja otamme mukaan näitä jumppia, joista Henna tykkää :)
_________________________________________________________________________________
Hennan edistyminen:
ikä: 24 vuotta
paino: 58,7kg (62 kg) --> - 3,3kg!
pituus: 160 cm
projektin kesto: 10 viikkoa
projektia takana: 4 viikkoa
_________________________________________________________________________________
Tästä jatketaan! Mukavaa päivää teille :)
-Emmi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti